2024赴日研習心得
陳英華
這一趟旅途，讓我收穫不少。在空手道方面，有所長進。在體能方面，有所上升。在日語方面，有所進步。在文化方面，有所了解。
空手道方面 :
完整地學會公相君大，在反覆打型後，記住了順序，表現出力量、速度。學會拿捏對打的距離，跳動的活躍度上升，位子移動更靈活。踢腳後能夠收腳，也能完成「出擊、收手、殘心」一系列動作。觀察到以前腳進行假迴旋做牽制並進行效仿。在觀賽時，觀察到摔技。覺得對打的跳動可以摻入課前動態暖身，「出擊、收手、殘心」也可以當課前暖身做。
體能方面 :
每天的慢跑訓練，日積月累，讓我的耐力、體力更上一層樓。在最後一次的早晨跑步，能夠持續跑1800公尺。
日語方面 :
幾次的日語課中，學到了不少，詞彙量有所增加。其中餐廳對話篇讓我在自行出遊到餐廳時，聽得懂工作人員所問。另外，成功以日語發表自我介紹。也弄清楚了自身混淆的語詞。
文化方面 :
知曉天理市是以宗教命名的城市。了解天理教的兒童返回原地活動。日本的七夕不同於台灣，是在國曆的七月七日。參與日本七夕活動，在紙籤上留言掛到樹上。
最後，感謝校友們給予我們赴日的機會。接下來的一年，我會在社團帶領傳承、負責社務。也感謝天理大學學員，在實力有落差的情況下願意陪我練習，願意更正我的失誤。縱使我不熟悉日語，他們也嘗試以各種方式跟我做溝通。而我也在嘗試閱讀理解。
王業方
這次來日本交流讓我學到了很多，尤其在對打技巧上以及在訓練的方式上都有一些新的見解。另外也讓我去正視一些自身的問題，比方說不擅表達，或許不是一瞬間能改進的但是可以慢慢進步。此外對我的日文口說也有影響，平時沒這麼多機會用日文說話。然後在訓練的方面，我認為未來或許能像天理大學一樣重點加強基本動作，比方說正拳就可以學習他們做各種不同站姿或移動的訓練。以及要求學弟妹的禮儀，畢竟空手道始於禮止於禮。
不好意思我自身身體因素沒法百分之百參加所有的訓練，最後感謝所有捐款及協助規劃的學長姊提供這個寶貴的機會。
2023赴日交流心得
陳采榆
這是我第一次出國，內心既緊張又充滿了期待，是一個全新的體驗。全日本學生空手道錦標賽更是為我打開了一扇窗，讓我近距離觀摩了日本選手們精湛的技藝，深受啟發和感動。在天理研習空手道的過程中，每天的規律生活，從早餐到洗澡，再到練習空手道，每一步都讓我更加融入當地的生活方式。在這裡我學習了不僅僅是技巧，也有對打的智慧和策略。更從學生們身上學到了如何專注、堅持和努力，這將成為我人生中的寶貴資產。
另外，也有幸在假日和同伴一起去了一些著名的旅遊景點，也讓我感受到了日本獨特的歷史和文化遺產。
總的來說，這次日本之旅是一個充滿學習和體驗的過程。我不僅學到了新的技能，更體會到了不同文化之間的差異與共通之處，而不同的宗教和生活方式則讓我開闊了眼界。這段旅程將成為我一生中難以磨滅的記憶，我將永遠珍惜這次難得的機會和經驗。無論是在空手道的練習中，還是在探索日本的每一刻，我都感受到了生命的豐富與美好。
嚴立雯
一開始在天理大自我介紹時，心底感到非常緊張，但一想到接下來的幾週都要與他們一起練習，還是鼓起勇氣的介紹自己讓他們認識。或許我的訓練並不僅限於穿上道服的時候，而是從現在起就已經開始了。
接下來的日子裡與天理大空手道部的社員一同練習切磋。本以為會跟不上他們的訓練強度，但他們很貼心的會依據我們的實力做出調整，也很感謝他們有時會適時的指導或糾正我們的動作。幾週下來，雖然並無特別感覺自己的技巧有顯著提升，但從別人口中聽到的是我的動作放鬆許多，不像以前那般僵硬。知道自己進步的消息，當然感到很高興，也期許未來即使回到了台灣，能繼續朝前邁進。
當然，在訓練過程中還是會感到很辛苦，但心底總會有個聲音告訴自己要撐下去不想半途而廢，或許在此刻我們訓練的已不只是技術，還有心智上的磨練。
一個月的時間過得很快，感覺沒過多久又到了要回去的時候了，但這幾週在日本的生活過得很充實，也結識了許多人們，離別前夕總是會感到些許不捨，回到台灣後總是會回想起屬於這裡的回憶，也懷念那些已逝的日子，想念這裡的美食；想念這裡的風景；想念這裡的藍天白雲；想念這裡的生活；想念南紀詰所的人們及天理大學空手道部的同伴，希望有一天還能再回到這裡，讓這段緣分能延續下去。
楊文瀧
日本同學打對打的風格也跟台灣很不一樣，他們是很紮實的衝進去，台灣感覺打得比較飄一點。選手權大會的時候就發現他們下盤很穩，重心很低，喜歡打反手的人很多，他們的身體靈活度跟協調性都很好，還看到很多選手做出高難度動作，一看就是核心肌群超有力，而且他們抬腳都很謹慎，因為抬腳就會有很高機率被摔。
跟著天理大的同學練對打，不失為一種很好的練習方式，可以在對練過程中學習她們的招式跟技巧還有特色，以及如何應對對手的進攻，同時通過大量的對打，逐漸提升我的速度。所以練習時逼著自己盡可能專注、觀察。因為有語言上的隔閡，所以天理大的同學若是解釋沒有辦法讓我們聽懂的時候，她們就會讓我們看正在打的人怎麼打，專心的看，想辦法學會記下、複製別人的招式跟技巧拿來給自己用，也是學習空手道的方法之一。
這次來到日本精進空手道、拓展國際視野。練習日的時候，努力練習，想盡辦法多學一點東西回來，日後好教給接下來的學弟妹們。在這裡的每一天我都不想浪費，假日的時候也沒有閑著。我們到了奈良、宇治、京都、大阪，去逛、去玩、去看。這是一次非常難得的經歷！在這之前我根本沒有想過自己能夠到日本一個月訓練空手道，從來沒有想過自己能夠擁有這樣的機會，真的非常感謝校友會的學長姐們！
歐陽子維
由於舊傷關係我只練習型，在天理大學我接觸到打型的選手大概有四位，雖然語言不通但是通過肢體語言或是翻譯軟體還是學到了很多東西。最後一個半禮拜則是由田中教練指導久留頓破，三位一起送過來的台灣同學也一同來練習，氣氛比一個人練習的時候好很多，大家也很努力的在記新型的動作。
在天理作息規律，時間分配得剛剛好每天都過得很充實，就算回到台灣我也是七點左右就會自然醒，大概是一個好的作息習慣。
感謝校友會讓我得到這次機會去體驗日本空手道訓練和生活。另外也感謝福井先生, 田中教練，片山教練，大教會長以及虹妤學姊在生活上的種種的指導, 關照和包容；還有日語課老師準備每一堂課的教材和零食，細心的教導我們。
2019赴日交流心得
方郁馨
日本是一個重視禮貌的國家，空手道也是一項「始於禮，止於禮」的運動。華岡空手道社的學長常說：空手道重要的不只是空手，更是「道」。在這裡，我們也更加有禮貌、更加懂得感謝。
大部分的學生都是練習對打，特別印象深刻的是有一次隊長跟我們單獨練習，比起其他同學教學，我覺得學習到比較多，不管是攻擊還是防禦。
型的部分很開心能學到「二八步」，他們四股立真的很低、每個人打型不會有太大差異且熟悉型解。
此行也從宗家友寄愛子及田中教練那邊學到了些糸東流與賢友流的差別及著重的地方。
非常感謝校友會的資源提供我們這樣的學習機會，當初也是在校友回娘家看到師兄師姐的熱忱，才讓我不顧所有困難接下社長。謝謝努力經營社團、傳承的大家，讓華岡空手道社是一個充滿溫暖的大家庭！
林依璇
這一個月是非常寶貴的經驗，從他們對於道場禮節的要求、學長姊帶領學弟妹，感受到了不同的文化精神。學生們的速度、力道掌握得很好，氣勢驚人，型節的節奏、勁道、速度亦非常值得學習。練習以外也認識的天理是個什麼樣的地方，這裡的人們都很親切，有一種家的感覺。因為有身旁的夥伴們一起共患難，雖然是人生的一小部分，卻是永生難忘的回憶。
邱政陽
一個月的時間過去了，空手道部的學生們與老師們，以及詰所工作人員們的熱情是我們在日本最棒的回憶。在練習的時候，學生們在練習之餘也會時常注意、調整我們的動作。
程學長與許學長在月末也特地到日本來看我們，同時也帶我們去找本部道場練習，本部道場並不大，雖然小得意外，但只要有個可以伸展拳腳的場地，哪裡不是修練的地方？
一個月下來的練習，學到了許多值得帶回社團的技巧，要如何將在日本所學帶回社團，並化為社團的一部份成了接下來的考驗。
離開前最後幾天，天理市迎來了兒童返回原地的活動，我們也為繁忙的詰所幫忙掃除一直以來使用的公共浴室，協助打掃通鋪。這一˙個月感覺過了很長一段時間，上車時總有些不捨，只盼望下次再見。
陳品妤
與天理大空手道部的練習是非常特別的經驗，學生們不管是練習還是敬禮都非常有氣勢，喊聲聲音也很宏亮，基本動作練習的量就是我們的幾倍。他們在對打練習時動作強力且速度快，每次進攻都旨在壓迫對手，用進攻逼對手後退。除了基本動作，我們也學習了新的型「二八步」，二八步有點長且動作複雜，但天理大學生很仔細的在教，看到我們做錯的地方馬上會幫我們改進，還做型解讓我們可以更容易理解為什麼會做這個動作。
此趟日本之行不僅認識天理市的宗教文化，體會日本空手道精神，也了解到日本學生學習空手道都是從小刻苦練習、堅持不懈，今日才會如此厲害。我認為學弟妹們有機會的話都應該參加看看，除了日臺文化交流，更主要是對空手道這門武藝能有更深度的體會，使自己眼界更加開闊。
心得分享
2016赴日交流心得
萬虹妤
原本大一加入空手道社只是想學習一下武術，沒想到練到大三居然還有機會與天理大學空手道部交流，以及校友會們都非常熱情參與且支持學生這一點確實是我完全沒想過也很感動的。
不過由於在台灣時我只有紅帶的程度，一直以來都是練習基本動作跟型，對打方面無論是規則還是如何得分是完全沒有概念，社團也比較沒有人非常了解對打比賽的事情，反而來到日本訓練後，關於對打的技巧，以及對打比賽究竟是要怎麼樣才能得分這一點學習到很多，也跟台灣的練習方式非常不一樣，上方我也有記錄起來日本學生的訓練方式。
基本動作練習時輪流喊聲有一種互相激勵的感覺，累到快沒力氣時跟著大家一起喊出來反而越練越澎湃、力氣更打得出來，對打的練習也讓我更熟悉距離，出拳的方式如何才是比賽中會得分的樣子，這一趟我自己覺得最大的收穫是關於對打，在台灣可能因為我不是體育系選手，比較沒辦法接觸到這麼多專業選手的練習方式。
另外田中老師也有指導我們基本動作以及平安型，透過老師指導，我第一次知道原來有很多小細節，身體各個部位的角度，施力點，握拳的方式
等等等，都會影響基本動作的紮實性還有型的正確性，包含型也有蘊含很多攻擊防守的觀念。這一趟算是開闊了關於空手道的眼界，也讓我更了解接下來要朝什麼方向訓練才會變得更強、腦袋裡的空手道知識變得更有系統、對於新生要如何傳承關於空手道的事情也比較有頭緒，整體而言這一趟的收穫遠比我想像多很多，心中充滿感謝也很希望未來有能力也能持續幫助學弟學妹跟我有一樣的機會可以開闊空手道的眼界並持續精進，也希望華岡空手道能逐漸茁壯，Osu!
曾建霖
